您的位置： 首页 > 食物 > 食物 桃子是血糖友好型水果吗？专家称除了血糖指数还需关注血糖负荷 近日，网络上流传桃子是血糖友好型水果，升糖指数比苹果还要低，吃一个200克的桃子，血糖负荷在6左右，吃桃子有助于减少氧化损伤，抵御衰老，还能促进消化、改善贫血、美容养颜。那么，吃桃子真的有这些好处吗？对此，武汉市第三医院营养医师、武汉营养学会理事崔蔚指出，一般来说，血糖生成指数不高于55的食物属于低 2025-06-19 14:58:00 夏季肠道传染病高发，云南疾控专家教你科学防护 炎炎夏日，撸串喝冰啤、啃冰镇西瓜成了不少人的消暑选择，但这个季节也是肠道传染病的高发期。云南省疾病预防控制中心急性传染病防制所专家杨溪提醒：“别拿拉肚子不当回事，科学防护才能健康度夏。”夏季健康的“隐形杀手”杨溪介绍，肠道传染病是一类以“粪—口”为主要传播途径的疾病。病原体从感染者消化道排出后，又通 2025-07-01 18:52:00 “吃点再睡”还是“饿着睡”？这3类人建议别饿肚子睡觉→ 晚上睡前饿了，特别想吃东西你有过这样的经历吗？一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？饿着肚子睡觉对身体有什么危害？食物在胃里排空的时间约为4—5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。此时身体会分泌一种让你想吃饭的激素，也就是俗称的“胖素”，与之相对的是“瘦素”。熬夜时，身体会分泌 2025-03-31 10:31:00 10个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！ 很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里！我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”，附赠破解方法！1赖床不吃早餐身体空腹“开机”生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的，顺便减肥了。”可现实却是：不吃早餐往往会让人更容 2025-04-08 08:51:00 注意！这样吃饭，全身炎症上升→ 【来源：南京新闻】俗话说，“病从口入，疾从食来”，很多疾病的发生都和饮食有一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，老年痴呆的风险也大大增加。什么是促炎食物？怎样吃饭才能降低炎症感染的风险？一起了解↓01长期这样吃饭，痴呆风险增加日常饮食吃得不对，会导致身体出现 2025-04-30 09:07:00 劝你夏天多吃这几种食物，真的有好处！ 现代研究表明，夏季人体基础代谢率提高5%-10%，这种习俗暗合能量平衡原理，提醒人们注意夏季饮食节制。从“立夏蛋”习俗也能看到人们补充营养的智慧。民间认为“立夏吃蛋，石头踩烂”，鸡蛋提供的优质蛋白和卵磷脂，确实能增强肌肉力量。客家人立夏烹制的“立夏羹”，将肉类、时蔬、豆类熬煮成汤，符合食物多样化的现 2025-05-06 08:59:00
