桃子是血糖友好型水果吗？专家称除了血糖指数还需关注血糖负荷

近日，网络上流传桃子是血糖友好型水果，升糖指数比苹果还要低，吃一个200克的桃子，血糖负荷在6左右，吃桃子有助于减少氧化损伤，抵御衰老，还能促进消化、改善贫血、美容养颜。那么，吃桃子真的有这些好处吗？对此，武汉市第三医院营养医师、武汉营养学会理事崔蔚指出，一般来说，血糖生成指数不高于55的食物属于低

2025-06-19 14:58:00